Thérapie crânio-sacrée
Upledger

Qu’est-ce que la thérapie crânio-sacrée?

Les mains sont des instruments de soin qui vont au-delà des mots.
La thérapie cranio-sacrée de John Upledger est une technique manuelle subtile mais profonde et puissante, douce et non invasive, à l’écoute des rythmes et des tensions du système cranio-sacré.
Ce système est constitué d’un réseau de membranes et de fluides qui entoure et protège le cerveau et la moelle épinière et se prolonge, à travers l’émergence des nerf spinaux, en fascias qui enveloppent, soutiennent et relient absolument toutes les structures internes du corps humain.
Des tensions ou des blocages dans ce système peuvent affecter la santé générale du corps.
Par des techniques manuelles subtiles, le thérapeute cranio-sacré invite le corps à se libérer de ces tensions, à améliorer la circulation du liquide céphalo-rachidien (LCR) et la fluidité dans les fascias.

Quelles sont ses principales vertus ?

Les séances sont généralement très relaxantes, et la méthode peut s’appliquer à une large gamme de troubles physiques et émotionnels.

• Détente tissulaire et soulagement de la douleur : particulièrement efficace pour traiter les douleurs chroniques, les tensions cervicales et dorsales.
• Réduction du stress et de l’anxiété : grâce à son action directe sur le système nerveux central et neurovégétatif, la thérapie crânio-sacrée aide à réduire les niveaux de stress et à promouvoir une relaxation profonde.
• Amélioration de la posture et de la mobilité : en aidant à relâcher les tensions musculaires, la thérapie crânio-sacrée permet d’améliorer l’alignement du corps, ce qui peut entraîner une meilleure posture et une plus grande souplesse.
• Renforcement du système nerveux : en équilibrant le système cranio-sacré, la thérapie agit directement au niveau du système nerveux central et neurovégétatif, permettant d’améliorer la communication et la transmission nerveuse au niveau du système nerveux central et d’équilibrer le système neuro-végétatif ortho- et parasympathique global.
• Favorise l’équilibre émotionnel : en libérant les tensions physiques et par un dialogue verbal d’accompagnement spécifique, la thérapie crânio-sacrée peut aussi avoir un effet sur la libération émotionnelle (nommée « somato-emotional release » par John Upledger) et aider à équilibrer de nombreux troubles émotionnels liés à divers types et grades de trauma.

Pour qui ?

La thérapie cranio-sacrée est une méthode douce et non invasive, ce qui la rend adaptée à de nombreuses personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Elle peut être bénéfique pour :

• Les personnes souffrant de douleurs chroniques;
• Les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques : tensions dans le dos, la nuque, les épaules ou les articulations;
• Les sportifs en quête de récupération après un effort intense;
• Les femmes enceintes pour soulager les tensions et les inconforts liés à la grossesse;
• Les enfants et les nourrissons, notamment pour traiter des troubles comme les coliques, les troubles du sommeil ou les difficultés d’attachement;
• Les personnes ayant vécu des traumatismes physiques ou émotionnels: accidents, blessure ou choc physique ou émotionnel, stress chronique ou post-traumatique (en concertation avec la figure professionnelle de référence);
• Les personnes stressées, anxieuses ou en quête de relaxation profonde;
• Les individus qui souffrent de troubles du sommeil ou de fatigue chronique
• La santé neurologique: une meilleure circulation du liquide céphalo-rachidien aide à nourrir et à protéger le cerveau et la moelle épinière, favorisant une meilleure santé neurologique.
• Les problèmes digestifs : certains troubles digestifs, tels que les colites ou les douleurs abdominales, peuvent être soulagés en libérant les tensions corporelles associées ou par une action directe sur le système neuro-végétatif qui régule la digestion.

Comment se passe une séance ?

Une séance de thérapie cranio-sacrée commence généralement par une anamnèse (discussion entre le thérapeute et le patient) afin de comprendre les symptômes et les antécédents. Ensuite, le patient s’allonge sur une table de massage, entièrement habillé, dans une position confortable.

Le thérapeute utilise des touchers légers et précis pour sentir les rythmes du système cranio-sacré et localiser les tensions ou les blocages. Les gestes sont délicats et néanmoins efficaces pour libérer les tensions en profondeur. Le dialogue peut être utilisé comme outil d’accompagnement thérapeutique au niveau émotionnel, mais ce n’est pas forcément nécessaire.

Une séance dure généralement entre 45 et 60 minutes, selon les besoins spécifiques du patient. Les effets sont souvent ressentis immédiatement, avec une sensation de calme et de bien-être général.

À quelle fréquence ?

La fréquence des séances varie en fonction des besoins et des objectifs du patient. En général :

• Pour des problèmes aigus ou récents (douleur intense, traumatisme), plusieurs séances rapprochées peuvent être nécessaires, généralement une fois par semaine.
• Pour des troubles chroniques ou de bien-être général, des séances espacées de deux à trois semaines peuvent être suffisantes.
• Les patients en quête de relaxation ou de gestion du stress peuvent choisir de venir une fois par mois ou selon leur propre ressenti.
• Les patients en quête de connaissance de soi par le corps et l’inconscient qu’il représente choisissent leur propre rythme.

Le thérapeute et le patient adapteront la fréquence en fonction de l’évolution des symptômes et du ressenti du patient au fil des séances.

Quels que soient vos motifs de consultation, la thérapie cranio-sacrée de John Upledger est une méthode douce mais profonde et puissante qui peut transformer votre expérience de vie, en apportant à la fois soulagement physique, apaisement émotionnel et guérison spirituelle par la re-connexion avec le corps, selon la définition anglaise du terme « healing » (guérison) qui signifie « to become whole » (redevenir entier, intègre).